いい眠りは、いい髪をつくる。

皆様、おはようございます！

本日は睡眠のお話し。

睡眠は、身体の機能を最小限に抑え、回復や修復を行う時間。けれど、

髪の成長や修復は身体にとっての優先順位が低いため、後回しになってしまうのです。

健康はもちろん、美しい髪のためにもたっぷりの睡眠が必要です。

※睡眠の種類※

「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」という異なる睡眠状態をひとまとまりの睡眠周期と捉えます。

通常、1晩に3～5回のサイクルを繰り返します。

眠り始めの2サイクル(約3時間)で成長ホルモンは最も多く分泌され、その後時間をかけて

全身を巡っていきます。「質の良い睡眠」とは、最初の3時間が勝負！眠り始めの質を良くし、

まとまった時間の睡眠をとることで、美しい髪は育まれます。

Amourアムールでは美髪・頭皮改善、育毛など

ダメージケア・エイジングケアの取り組みを一層強化し取り組んでおります！

髪や頭皮の事で、疑問やお悩みがあればお気軽にご相談ください。